Pourquoi ne pas profiter des bonnes résolutions de cette nouvelle année 2026 pour prendre soin de sa santé en pratiquant une activité physique ?
Le CODEP LOISIRS de Vallon en Sully, en collaboration avec Val de Cher Services, propose des activités sportives:
- « Gym douce » : une activité destinée aux seniors est également proposée les mardis de 10h à 11h à la salle des fêtes. Ces séances permettent d’améliorer l’équilibre, de renforcer les muscles, d’augmenter les capacités cardio-respiratoires afin de lutter contre les effets du vieillissement et maintenir une meilleure santé générale.
- « Bungy Pump » les jeudis de 15h45 à 16h45 sur le parking de la mairie ou à la salle des fêtes en cas de mauvais temps.
C’est une activité qui se pratique avec des bâtons spécifiques qui mixte de la marche dynamique et du fitness.
Les bâtons spécifiques appelés Bungy Pump intègrent un système de pompe d’une vingtaine de centimètres, avec des résistances interchangeables allant de 4 kilos à 10 kilos selon les modèles.
L’effet ressort accroît encore le dynamisme de la marche, et favorise le redressement du buste, tout en amortissant les chocs du bâton sur la chaussée ou le terrain. Le système de pompe favorise le renforcement musculaire du haut du corps, et permet en particulier de faire travailler davantage les muscles du dos, de l’épaule et du bras, dont les triceps.
Ce travail musculaire se fait lors de la marche ou par des exercices spécifiques en actionnant le système de pompe des bâtons.
Le Codep EPGV 03 propose 2 séances d’essai gratuites et un tarif préférentiel à partir de janvier 2026.
Pour tous renseignements, veuillez contacter Thibaut Brière : 06 05 01 12 05