Le Comité départemental EPGV (Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire) de l’Allier, en partenariat avec Val de Cher services, reprend ses activités sportives à Vallon en Sully et a le plaisir d’annoncer la mise en place d’une nouvelle activité :
A partir du mardi 09 septembre 2025 :
- La séance de « Gym douce » : sera proposée les mardis de 10h à 11h à la salle des fêtes de Vallon en Sully.
Cette séance permet d’améliorer l’équilibre, de renforcer les muscles, d’augmenter les capacités cardio-respiratoires afin de lutter contre les effets du vieillissement et maintenir une meilleure santé générale.
A partir du jeudi 11 septembre 2025 :
- Séance de « BUNGY PUMP » : les jeudis de 15h45 à 16h45 sur le parking de la mairie de Vallon en sully.
C’est une activité qui se pratique avec des bâtons spécifiques qui mixte de la marche dynamique et du fitness.
Les bâtons spécifiques appelés Bungy Pump intègrent un système de pompe d’une vingtaine de centimètres, avec des résistances interchangeables allant de 4 kilos à 10 kilos selon les modèles.
L’effet ressort accroît encore le dynamisme de la marche, et favorise le redressement du buste, tout en amortissant les chocs du bâton sur la chaussée ou le terrain. Le système de pompe favorise le renforcement musculaire du haut du corps, et permet en particulier de faire travailler davantage les muscles du dos, de l’épaule et du bras, dont les triceps. Ce travail musculaire se fait lors de la marche ou par des exercices spécifiques en actionnant le système de pompe des bâtons.
2 séances d’essais gratuites seront proposées.
Pour vous inscrire ou pour tous renseignements,
Veuillez contacter Thibaut Brière : 06 05 01 12 05